میلاتون یو هورمون دی چې د دماغ د پینیال غدې لخوا پټیږي چې په خوب کې مهم تنظیمي رول لوبوي. د انسان په بدن کې د میلاتون سرایت د رڼا د تمدید په موده اغیزه کوي. کوم چې کولی شي د خوب لامل شي او د خوب حالت ته ننوځي. ایا میلاتون د خوب په ښه کولو کې اغیز لري؟میلاتونکولی شي د انسان په بدن کې د میلاتون کچه لوړه کړي او د خوب کیفیت ښه کړي. راځئ چې لاندې په ګډه وګورو.
خوب د انسان د روغتیا لپاره خورا مهم دی، او د خوب خراب کیفیت کولی شي د ستړیا، سر درد، د تمرکز نشتوالی، او احساساتي بې ثباتۍ المل شي. میلاتون کولی شي د خوب کیفیت ښه کړي د بدن سره د بیولوژیکي ساعت په سمون کې مرسته وکړي. ځینو څیړنو ښودلې چې میلاتونین کولی شي د خوب کیفیت ښه کړي. د خوب وخت کم کړئ، د خوب وخت زیات کړئ، او د خوب کیفیت هم لوړ کړئ، د خلکو لپاره د خوب په وخت کې د ژور خوب حالت ته د ننوتلو اسانه کول، د فزیکي او ذهني آرامۍ اغیز ترلاسه کول.
د کارولوmelatoninکولی شي بدن سره د ښه خوب پایلې ترلاسه کولو کې مرسته وکړي، مګر دا باید په پام کې ونیول شي چې دا د خوب کیفیت ښه کولو یوازینۍ لار نه ده. د میلاتونین کارولو سربیره، په ورځني ژوند کې د ښه خوب عادت ساتل هم خورا مهم دي. د بیلګې په توګه، منظم ساتل د خوب مهالویش او د ارام او آرامه خوب کولو چاپیریال ساتل ټول کولی شي د خوب کیفیت ښه کړي. سربیره پردې ، د محرک موادو لکه کیفین او نیکوتین کارولو څخه ډډه کول او همدارنګه منظم او صحي خواړه هم کولی شي د خوب ستونزې ښه کړي.
که څه همmelatoninد خوب په کیفیت مثبت اغیزه لري، د ښه خوب عادتونه ساتل او د صحي ژوند طرز هم ورته مهم دي.
تشریح: په دې مقاله کې ذکر شوي احتمالي موثریت او غوښتنلیکونه ټول د عامه موجودو ادبیاتو څخه دي.
د پوسټ وخت: اپریل-23-2023